Najważniejsze, że trening cieszy. Wiosłowanie w leżeniu fajna opcja jak się ma do tego odpowiednią ławkę bo ja na siłce mam bardzo niskie i jak się położę na brzuchu to miałbym jakieś 1/5 zakresu ruchu więc odpada ale forma wiosłowania na prawdę fajna i ciężar sporo leci na dół. Co do diety to wiadomo, że nie ujedziesz całej redukcji na płatkach [...]
[...] w meczu z Armenią (np. nie strzelił do pustej bramki) to ja bym na pewno go nie powołała. Problemem reprezentacji jest brak rozgrywającego. Garguła wciąż kontuzjowany, a nawet jak się wyleczy na mecze eliminacyjne to nie wiadomo w jakiej będzie formie. Jeleń chyba kiedyś w Wiśle Płock grał na środku pomocy, ale Leo i tak go nie powołuje...
bardzo fajny temat. widac, jak niewdzieczny jest to "sport", czlowiek tyle haruje, traci zdrowie wbijajac koks a troche przerwy i z miesni zostaja jedynie wspomnienia. ale zapewne duzo zalezy od genetyki, jak ktos jest mezo to nie zleci z niego znow wszystko. b-50 kiedys dawal fotki jak byl na samych suplach, to trzymal mase mimo offu. [...]
Dobre dobre nie wiedzialem ze temat sie tak rozrosnie jak go zakladalem. Ps gainer i kanapeczki dobre podoba mi sie i maslanka na sniadanie. Po co brac sie za stery skoro nie ma sie kasy na jedzenie o suplach nie wspomne. Kiedys w polsce kilkanascie lat temu jak chodzilem do sredniej uslyszalem rozmowe na gym'ie jeden sie chwalil ze wsuwa mete od [...]
sorka że o to pytam, ale jak w sprawach łóżkowych z kobietami się spisujesz po tych kuracjach? z tego co mi wiadomo jak organizmowi dostarcza się testosteron to jądra przestają go produkować. Sam kiedyś myślałem o teściu(myślałem o małych dawkach) ale jak poczytałem to się rozmyśliłem
To tak jak ja Kiedys zamowie sobie jak sie uda, choc teraz polowa promocji Monstera poznikala z allegro. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-05-30 22:47:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Dlatego to dla mnie ogromna ulga, że nie będę musiał się tam bujać %-) Oprócz tego odebrałem książkę (swoją drogą księgarnie też otwarli od razu obok mnie xD), już jakiś czas temu mi ją polecono- "Subtelnie mówię f***"- przeczytam i dam znać ;). Obejrzałem też sobie dzisiaj na Netflixie którąś część generation Iron- po prostu padłem jak [...]
Hades dokladnie tak jak Grani mowi to jest porada mistrza Tomasza Kurde nie wiem co jest w lewym lokciu cos mi chrupie jak zginam Kiedys mialem reke zlamana wlasnie w lokciu... Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2008-12-12 15:05:00
[...] mi się, że masa masie nie równa. Swoją drogą znam ludzi cięższych o 20-30 kilo, którym bym na ulicy spokojnie nastukał. Pamiętajmy, że po ulicy nie chodza profesjonaliści, a jak coś ćwiczysz i masz obicie, wiesz z czym to sie je to powinno być dobrze. Miałem kiedyś w liceum przypadek gdy mnie koleś 2 głowy niższy i o 20 kilo lżejszy, podczas [...]
[...] i drugi stoi w miejscu i ten wysoki bije tego niskiego, a ten niski nie umie go dosięgnąć. Walka uliczna to nie tylko uderzenia. Są też popchnięcia, szarpaniny itp. Siwek jak kiedyś jakiś wielki koks wyśle Cie na miesiąc do szpitala, to zmienisz zdanie. I modelek też sie bój, bo są sporo wyższe niż Ty(o ok. 10 cm!). Nie masz z nimi żadnych [...]
Stefan - jak dogadam z Michailem szczegoly to bedzie. Animal - juz pisalem kiedys na ten temat. Jak widze i jak sie utwierdzam w przekonaniu opisywanie pewnych rzeczy nie jest mozliwe, bo np. wtedy to ktos przeczytal, a Ty np. nie. Nie ma sensu wszystkiego podwieszać, bo by byly 2 strony podwieszonych i nikt by tam nie zagladal W skrocie - [...]
12 dzień cyklu Nareszcie poszła siła! Na sztandze to jakieś 10kg, biorę większe obciążenia na maszynach i zwiększyłem ciężar hantli. Zaj****cie! Pompa jest masakryczna i utrzymuje się dość długo po treningu. Najlepiej wyglądają bicki i klata -> to wg mnie moja nasłabsza część i to cwiczę z największym zaangażowaniem Widać znaczną poprawę! [...]
Steven słyszałem to już kiedyś :D gniecie w chvj "jaskinia czarnego trola" współczuje typowi jak znajdą faktycznie tego kogo szukali, ciekawe jak się wytłumaczy %-)
ja p******e, kiedyś rozpiętki to złote ćwiczenie, najelepsze na klatke a nie jakieś wyciskania itp, mial tym sposobem miec klatke jak godzilla - taki chvj, rozpiętki stały sie bee... LOW CARB - HIGH FAT najlepsza dieta, masa idzie w góre, z brzucha spada, siły od chvja, libido wywalone pod sufit, sylwetka bardziej sucha itp. teraz HIGH FAT jest [...]
Wiem.bo dzis patrzylem na jego profil. Mialm go w znajomych i cos mi nie pasowlo ze ostatnio nic nie wrzuca jak kiedyś codziennie kolo 12 wrzucal.zdjecia i 2-3foty ze snadania, wiec postanowilem zaglądnąć na jego profil, a tu sie okazało ze ta pisda mnie skasowała ze znajomych %-) (uprzedzając mam.w 4 literach to czy mam go czy nie w znajomych) [...]
Kiedyś jak mieszkałem na wsi to od sąsiada kupowałem jaja które ważyły 80-87g po 60gr. Ale były niedobre. Waliły fermą jak nic. Wręcz pomarańczowe w środku
Jak czujesz się na tak niskich tłuszczach ? Ja kiedyś po czymś takim miałem mega problemy ze stawami i czułem takze mega wariacje ze strony układu hormonalnego . widać ciężką prace i na pewno się to opłaci w przyszłości ;)
pamiętaj że już nie obracam takimi ciężarami jak kiedyś, że mc to ponad 200kg xD /SFD/Images/2016/9/27/4e9b636c2818406ea8bed5949920c34c.jpg 13h w pracy,szybko zleciało ,jutro pewnie zrobię łapy lub barki ! /SFD/Images/2016/9/27/80da9adf134343a6a8efdbd4a30b329f.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec BCAA Powder 15g Hi Tec [...]
nie cwicze w garazu :D mam wlasne 2 salki ale ta ktora sluzy do treningu silowego (silownia) nie jest az tak wyposazona jak taka ktora jest dostepna dla kazdego o to mi chodzilo . wiem ze na czyms strace a na czyms zyskam , to logiczne , ale prosze o jakas rozpiske ktora bedzie dobra. Jak mi mowia trenerzy , mam ogromny potencjal ale nie mam [...]
to tylk test podpisu jak cwicze to sobie wstawim on znajde jakis fany podpis to zmienie tussi nie brane od miesiecy kiedys po jednym byla neizla aagrsja trnngowa potrafilem zrobic o 3-4 pow wiecej prawie na rrekorddowych ciezarach na serie, a dzis lipa moze te tussi to wyyebka %
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)
